練習日記03/24/08

最近全然書くネタがなくて、更新できませんでした。なんせ１日中寝てたんですもん。

今日の練習は雨の中ジョグを４ｋｍ→補強→ドリル→ダウンでした。


明日は３００ｍ×５×２です。

更新するネタがないとかいった直後ですが、今度大阪に帰省するため、しばらく書き込みが出来ません。次の更新は４月２日です。ホントすいません。

芝生植え

今日は家の庭で芝生を植えました。

手順はまず庭を平らにして、地面に埋まっている小石を全部とって、それから種をまき、その種が飛ばないようにシートを敷き、水をまくってカンジです。

ずっと腰を曲げていたので今すごく腰が痛いです。（泣）

終業式

今日は学校で終業式がありました。

終業式と言えば成績です。僕の成績は２学期より若干上がったってカンジです。

ちなみに、現在このブログの通算訪問者数が２２１です。この前３月４日に１００を超えたと言ったばかりなのにもう１２０人ほどに来ていただきました。ありがとうございます。これからもよろしくお願いします。

練習日記03/13/08

すいません、またお客さんで更新できませんでした。今月いっぱいはこれが続きます。

この日は５ｋｍのペーラン１ｋｍ４分０５ペースでした。鉄板敷きの上なので足がすぐ疲れました。

練習のことはここまでにして．．．

この日は練習が終わった後年上のいとこと一緒に「ガチ☆ボーイ」と言う映画を見ました。この映画は学生プロレス（基本的にテレビで見るようなプロレスではなく、最初から勝ち負けの決まっているお笑いプロレス）のお話で、最初から笑えて、最後の試合は（この試合はガチの真剣勝負）結構感動する面白い映画です。

もし、春休みに映画を見る人がいればこの映画をお勧めします。

練習日記03/08/08

昨日はお客さんが来ていて、更新できませんでした。すいません。

昨日は３００×１０のインターバルでした。タイムは５４、５４、５６、５７、５７、５７、５６、５６、５３でした。


練習のことはここまでにして．．．なんかテスト終わってから今日までずっと妙な虚脱感があって何もやる気が起きないんですよね。漫画読んでてもなんか楽しいけど、楽しくない。ゲームしててもあまり楽しくない、見たいな感じがずっと続いてます。今日なんか弟が両親と一緒に野球部のイベントに行ってしまっているので半日暇なんです。

皆さんはテスト終わった後の虚脱感ってあります？？気軽にコメントしてこたえてください。

練習日記03/07/08

今日は僕に指揮権があったので僕が（初めて）メニューを立てました。

内容は６ｋｍ（基本は３００×１５で、オプションで２０まで）のビルドアップ。ペースは３００ｍトラックを
１週目　　　８８秒
２　　　　　　８６　
３　　　　　　８４
４　　　　　　８２
５　　　　　　８０
６、７　　　　７８
８、９　　　　７６
１０、１１　　７４
１２、１３　　７２
１４、１５　　７０
１６　　　　　６８
１７　　　　　６６
１８　　　　　６６
１９　　　　　６４
２０　　　　　６４

結構最後はきつかったです。ちなみに副将は１４週目くらいで約２００ｍ遅れてましたね。

久しぶりだよ。こんなにがっかりしたのは．．．

今日、学校が終わった後に家の近くの中古ゲームを扱っているお店に行ってこの前から目を付けていたＤＳの「メトロイド　プライム　ハンターズ」と言うシューティングゲームを買いに行こうと思ったら売り切れてました。

このままではあきらめきれず、近くのブックオフやツタヤに行ってみましたが、ありませんでした。

結構ガッカリですＯｒｚ

練習日記03/05/08

今日はまた優柔不断で人から言われたことしか出来ないタイム激遅の副将が６００ｍのインターバルね～とか言ってました。やりましたけどね。

タイムは疲労ぬきのやつなので軽め。そんなにきついってわけでもないです。

なんか友達から「陸上と学校の話だけじゃ飽きる」って言われたので、何か違うことも書こうと思うのですが、具体的に何を書けばいいんでしょうか？


この記事を読んだ方、気軽にコメントしてアドバイスください。今あるカゴテリに若干かぶってもかまいません。

よろしくお願いします。

練習日記03/04/08

前回の目白ロードレースの結果の悪さを目の当たりにし、今日の練習は副将に「今日は体力を戻すのを優先にした練習を組んでくれ～」と言ったら６０分ジョグになりました。

結果は５８分で１２．６ｋｍ。平均でキロ４分３５でした。

感じはマアマアです。体力落ちてるから結構ヘトヘト．．．

ちなみに、陸上とは関係ないですが、このブログのアクセス数が（開設してからカウントを始めるまで１週間近くありましたが．．．）１００を超えました。ありがとうございます。

これからも更新をがんばっていくんでよろしくお願いします。

目白ロードレース

今日は目白の千登世橋中学校から学習院の中を通り、また学習院にもどってくるコース（２ｋｍ）を走りました。

ただ、期末テスト直後という最悪の状態（２週間のブランク）で走ったため、タイムはガタガタ。７分３４秒でした。

いくら２週間のブランクがあったからってこのタイムはない．．．悪すぎる．．．orz

明日からがんばって体力戻さなきゃ．．．orz

久しぶりの更新

やっとテスト終わりました．．．ふう、これで約３週間の不自由から開放されました。

テストの結果はまあまあ。よくもなく、悪くもなくってトコでしょうか？

明日からまたバンバン更新していきます。見て下さい！！