東京都のある高2のブログです。気楽に見てください。陸上の練習日記と、学校での出来事が主な内容

2008年9月15日月曜日

合宿4日目

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この日は午前はクロスカントリーで8km、午後は3000,1000,300のレペでした。

午前はキロ4分45秒で問題なく終了

午後が…
3000が11分58秒
1000が3分23秒
300が45秒でした。

午後の3000がメッチャ遅いですが、後で持ち直したので結果オーライ。

この日の午後は面白い天気でした。練習前は天に穴が開いたか!雷サマがマジギレしたか!ってみんなで大騒ぎするくらい雨が降り、練習は中止になりかけましたが、呼んだマイクロバスが来た瞬間に晴れ、練習は再開

そして練習の最中にものすごい霧が出てきました(20m先の人が全く見えない)。で、練習が終わった瞬間にまた大雨。

こんな天気は長野ではここ10年見たことないそうです(宿のオーナーさん談)

今日はここまで

合宿3日目

この日は午前錬の後午後は自由時間だったので気合が入りました。

午前錬のメニューは15kmをキロ5分でした。

昨日途中でリタイアしてしまったのでこの日は根性で完走。最終的にキロ4分58秒で走れました。

ちなみに午後は予定通り宿題をやる…





ハズもなく、みんなで遊んでました。

あと、このとき見た「おかあさんといっしょ」のグーチョコランタンがメッチャ最終回っぽかったのに夢オチだったのが超ショックでした

合宿2日目

2日目は午前中は15kmのロード走、午後は1000m×5のインターバルをレスト200mjog(一分以内)をやりました。

午前はキロ5分でしたが10km地点でくたばってしまい結局途中で離脱。

午後はキロ4分で何とか完走しました。この日から足のマメが痛み出す…

ちなみに短距離はいつもより軽い。

あああ

あああ…自分のおろかさにむかつく。
明日更新しますとか言っといて20日もサボるとは…

明日から記憶の限り練習日記と試合日記書くぞ~!!