練習

今日のメニュー
6000～8000PRを4.30ペース(5000でリタイア)

4.41
4.28
4.32
4.31
4.26


まだまだ皆と同じメニューをするには体力が足りない。勉強も文化祭準備も頑張らねば…

あとここ1年で歩き方とかかわったみたいで、左右の足の使い方が全然均等じゃなくなってる。特に長い距離を走るようになると右足ふくらはぎと左ひざがすごく疲れてくる。フォーム矯正せねば。

部活

ちょっと落ち着いたので部活にも顔を出すようになった。今年の3月以降まともに走ってなかったから、4kmのジョグだけで息絶え絶えw

筋肉痛がひどいし、巻爪も悪化してるし、いろいろきつい。けどまぁこういうのも含めて色々楽しい。