練習日記1/11/08

今日は正月明けで久しぶりの練習らしい練習でした。

冬の間は引越しで忙しかったのですが、それでも２日に１回５ｋｍのジョグにい ってました。実力の向上は出来てなくても維持くらいはしていたつもりでした。



それでも今日の４分６秒ペースで４ｋｍ（普通なら中レベル）がかなりつらく感じ られました。この後の２００ｍのインターバルも同様にきつかったです。